Мастер-Класс. Обучение по теме:

ЗОЖ - ЭКСПЕРТ. ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ О ТОМ, ЧТО ВАЖНО ДЛЯ КАЖДОГО...

 18 - 19 Августа 2018 руб. - при регистрации сегодня, скидка - Доп. скидки от 2-х чел.
4 700 руб. - базовая стоимость

Ведущие: , ,

Москва, ул. Сельскохозяйственная, д. 17, корп. 5 , Гостиница "Бизнес-Турист". Схема проезда

Записаться на мастер-класс

В программеСтоимость Регистрация

Для тех, кто хочет понять, как устроен и функционирует собственный организм, что такое здоровье и как его поддерживать, почему мы болеем и как жить долго и счастливо ...

РАССМАТРИВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

01. Образ жизни - как основа здоровья

– ВОЗ о здоровом образе жизни;

– здоровье человека более чем на 60% зависит от образа жизни,

– основные факторы образа жизни:

  • позитивное отношение к происходящему (эмоциональное равновесие);
  • двигательная и социальная активность;
  • рациональный режим дня;
  • рациональное питание;
  • отказ от вредных привычек;
  • своевременная (не реже 1 раза в год) диагностика общего состояния здоровья.

 

02. Общие понятия о здоровье и здоровом образе жизни

  • различные оценки уровня состояния здоровья;
  • Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) об основных факторах здоровья;
  • образ жизни: 6 золотых принципов здорового образа жизни;
  • среда обитания – фоновая составляющая здоровья;
  • 6 главных факторов среды обитания.

 

03. Дыхательная гимнастика

- рост сердечно-сосудистых заболеваний и бронхо-лёгочных заболеваний в настоящее время;

  • необходимость дыхательной гимнастики для профилактики сердечно-сосудистых и бронхо-лёгочных заболеваний;
  • виды дыхательных гимнастик, их плюсы и ограничения;
  • дыхательная гимнастика, как профилактика стрессовых ситуаций;
  • практические рекомендации по дыхательной гимнастике с демонстрацией упражнений.

 

04. Оздоровительная гимнастика (для глаз)

  • причины крайне острой ситуации состояния зрения в современном мире;
  • профилактика проблем, возникающих со зрением;
  • гимнастика для глаз, как один из наиболее эффективных методов профилактики заболеваний глаз;
  • демонстрация и отработка гимнастики для глаз.

 

05. Причины и профилактика аллергических заболеваний

  • основные причины возникновения аллергических заболеваний;
  • создание оздоравливающей среды обитания, как основной фактор профилактики аллергических заболеваний;
  • антистрессовые гимнастики, как необходимое условие снижения риска аллергических заболеваний;
  • полноценное сбалансированное питание, как фактор снижающий риск аллергических заболеваний.

 

06. Профилактика артериальной гипертензии

  • основные причины возникновения артериальной гипертензии;
  • основные факторы, снижающие риск сердечно-сосудистых заболеваний;
  • практические рекомендации по рациональному сбалансированному питанию, двигательной активности, антистрессовым гимнастикам.

 

07. Профилактика бронхиальной астмы

  • причины возникновение бронхиальной астмы и увеличение заболеваемости в последнее 10-летие;
  • снижение контактов с аллергеном в бытовых условиях;
  • употребление ионной формы кальция, как следствие уменьшения аллергического ответа организма на контакт с аллергеном;
  • употребление качественной воды, как средство выведения аллергена из организма;
  • очистка воздуха в бытовых помещениях, как необходимое условие снижения контакта с аллергеном;
  • создание оздоравливающей среды обитания, как наиболее эффективный метод профилактики бронхо-лёгочных заболеваний.

 

08. Профилактика заболеваний суставов и позвоночника

  • основные причины заболеваний суставов и позвоночника в настоящее время;
  • двигательная активность и суставные гимнастики, как необходимое условие профилактики этих заболеваний;
  • поддержание правильного водного баланса в организме, как важный фактор поддержания здоровья суставов;
  • рациональное и сбалансированное питание – один из главных факторов сохранения здоровья;
  • 9 золотых упражнений для суставов и позвоночника, практика их применений.

 

09. Профилактика сахарного диабета

  • причины возникновения сахарного диабета и рост заболевания в последние годы;
  • здоровый образ жизни и рациональное питание, как важнейшее условие профилактики сахарного диабета;
  • двигательная активность и умеренные нагрузки важный- фактор снижения опасности возникновения сахарного диабета;
  • отказ от вредных привычек, в том числе рациональный режим дня – главное условие профилактики сахарного диабета
  • самодиагностика - необходимое условие профилактики сахарного диабета;
  • антистрессовые гимнастики, как необходимое условие снижения риска заболевания.

 

10. Профилактика стрессовых ситуаций

  • понятие «эмоционального комфорта» как стабильного спокойствия;
  • причины разрушения физического и эмоционального равновесия.
  • понимание понятия «стресс»;
  • достижения психотерапии в разработке темы «Мозг – тело, Тело - мозг»;
  • знакомство с методом «Интеллектуальная терапия»;
  • практические упражнения по преодолению негативных эмоций, возникающих в жизни человека в настоящее время как эмоциональные травмы;
  • рекомендации по освобождению от прошлых и будущих травм, т.е. преодолению посттравматических и предтравматических ситуаций.

 

11. Рациональное питание

  • основные законы питания;
  • проблемы и противоречия питания жителей городов;
  • основные понятия системы У СИН;
  • сбалансированное, органическое питание – требование современной жизни;
  • учёные о БАДах (биологически активные добавки);
  • доктор Джоэл Уоллок. Основные выводы из его научно-практической работы «Умершие доктора не лгут»;
  • современные научно обоснованные и практически подтверждённые рекомендации по рациональному питанию.

 

12. Среда обитания – фоновая составляющая здоровья

– жизненно необходимые факторы здоровья:

  • чистая питьевая вода (понятия о чистой воде и требования к питьевой воде);
  • чистый воздух (в лесном воздухе содержится 1000 отрицательных ионов на 1 куб см.), мнение учёных и медиков о состоянии воздуха в помещениях;
  • полноценное сбалансированно питание, вопросы и задачи;
  • рациональный режим дня и сон;
  • двигательная и социальная активность;
  • солнечный свет – жизненно необходимый фактор среды обитания.

 

13. Суставная гимнастика

  • гиподинамия и её последствия для современного человека;
  •  двигательная активность и суставные гимнастики, как необходимое условие профилактики неинфекционных заболеваний;
  • виды суставных гимнастик её польза и ограничения;
  • 9 золотых упражнений для суставов и позвоночника, практика их применений.

Практические рекомендации по использованию суставных гимнастик для профилактики заболеваний суставов и позвоночника.

 

Закрыть

Параметры расчета стоимости заявки

Условия
Количество участников  Чем больше участников, тем больше групповая скидка!
Предполагаемая дата регистрации  Чем раньше регистрируете заявку, тем больше скидка за раннюю регистрацию!

Стоимость участия в мероприятии при выбранных дате регистрации и количестве участников:

 
Цена
Скидка
Итого к оплате
за 1-го участника
всего по заявке

После окончания мероприятия Вам будут начислены бонусы, которые Вы сможете использовать при посещении других мероприятий Бизнес школы ЭКСПЕРТ:

Предполагаемая дата оплаты
Количество бонусов
Чем раньше оплачиваете, тем больше бонусов на бонусный счет!

Закрыть


Тематики семинаровТЕМАТИКИ СЕМИНАРОВ



Подписка на рассылку БШ Эксперт