Бизнес-тренинг. Обучение по теме:

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ/ УПРАВЛЕНИЕ ВРЕМЕНЕМ

Внимание ДАТЫ следующего мероприятия по данной теме пока НЕ ЗАПЛАНИРОВАНЫ!
Мы стараемся повторять мероприятия каждые 2-3 месяца. Чтобы не пропустить данный тренинг, оставьте заявку и мы сообщим Вам об открытии дат.

ФИО: E-Mail:

Возможно Вам будет интересно. Запланированные мероприятия похожей тематики.

В программеЗаказать в корпоративном формате

Есть много способов убить время и ни одного, чтобы его воскресить. Управление временем делает его еще более драгоценным и позволяет достигать поставленных целей в современном сумасшедшем скоростном мире


Цели тренинга:

  • сформировать навыки эффективного управления временем
  • познакомиться с наиболее эффективным приемами структурирования времени
  • на практике опробовать техники тайм-менеджмента

Методы проведения: интерактивные лекции, индивидуальные и групповые упражнения, разбор конкретных ситуаций

Программа:

Начало тренинга

  • Время как объективная величина
  • Субъективное восприятие времени
  • Что нам мешает. Лень, привычки, страх

Практика:
упражнения «Работа с ленью», «Работа с привычками», «Работа со страхами»

Знакомство со временем. Постановка целей

  • Стереотипы и мифы о тайм-менеджменте

Практика:
Разбор стереотипов

  • Измерение времени. Анализатор времени
  • Поиск «я» во времени
  • Работа с прошлым
  • Работа с будущим. Формируем заказ. Разница между целью и «хотелкой»
  • Формирование целей

Практика:
Оцифровка «хотелки»

  • Осознание неосознанных целей

Практика:
Оцифровка целей. Конкретизация целей

  • Карта долгосрочных целей
  • Разглобализация целей. Составление ментальной карт целей

Практика:
Разглобализация своих целей участниками. Составление ментальной карты целей

Приемы тайм-менеджмента

  • Как придумывались методы управления временем
  • «Азбука» планирования
  • Методы анализа дня
  • Принятие оперативных решений по приоритетам в условиях лимита времени (техника С. Кови)
  • Диагностика «ловушек» времени. «Времяпоглотители». Объективные и субъективные «растратчики» времени
  • Приемы, как не растрачивать свое время. «Времяэкономные» слова и выражения, невербальные коммуникации, телефонные разговоры

Практика:
«Инвентаризация» времени, анализ «ловушек времени», принцип «Парето», Матрица Эйзензхауэра. Отработка приемов «времяэкономии»

Учет и анализ времени

  • Не торопитесь планировать, изучите свое время
  • «Азбука» планирования
  • Временные циклы и планирование
  • Жесткое — гибкое планирование
  • Правила эффективного учета времени
  • Дневной план (метод «Альпы», дневник времени)
  • Фрагментирование дня
  • Напоминалки, 15-ти минутные этапы

Практика:
Лягушки (планируем завтрашних лягушек), удавы (избавляемся или делегируем), слоны (три слона в день в режиме гибких целей)

  • График Ганта

Практика:
Планирование с использованием диаграммы Ганта. Упражнение «хорошо»

  • Базовая модель анализа использования времени

Практика:
Анализ использования и потери времени. Картография моей жизни

Организация времени. Дополнительные ресурсы

  • Приемы саморегуляции и самонастроя
  • Организация рабочего пространства
  • Работа с текучкой
  • Индивидуальный ритм работоспособности
  • Биологические ритмы: слоны, жаворонки, дятлы
  • Якоря на работу и отдых
  • Перерывы. Переключения. Новая деятельность. Эффективный сон
  • Зоны жизненной активности как источник энергии
  • Работа с кризисами

Практика:
Определение индивидуального ритма работоспособности. Техники организации времени исходя из индивидуального ритма
Определение основной опасности и разработка плана Б

Построение своего дня

  • Ритуал «Бодрое утро»
  • Начало дня. Контрольные точки дня
  • В пути: «пять пальцев»
  • Завершение дня: «итоги»
  • Перед сном: «Метафора дня»
  • «Программирование вечера», «Программирование утра», «Лампа с джином»

Практика:
Правила экономии жизненного и рабочего времени. Новые методы управления временем (мозговой штурм)

Закрыть

Параметры расчета стоимости заявки

Условия
Количество участников  Чем больше участников, тем больше групповая скидка!
Предполагаемая дата регистрации  Чем раньше регистрируете заявку, тем больше скидка за раннюю регистрацию!

Стоимость участия в мероприятии при выбранных дате регистрации и количестве участников:

 
Цена
Скидка
Итого к оплате
за 1-го участника
всего по заявке

После окончания мероприятия Вам будут начислены бонусы, которые Вы сможете использовать при посещении других мероприятий Бизнес школы ЭКСПЕРТ:

Предполагаемая дата оплаты
Количество бонусов
Чем раньше оплачиваете, тем больше бонусов на бонусный счет!

Закрыть


Тематики семинаровТЕМАТИКИ СЕМИНАРОВ



Подписка на рассылку БШ Эксперт